健康
こんにちは！鹿まるです！ 最近暑い日が続きますね(⌒-⌒; )広島県も30度に届くかというくらいの日が続いてます！ 田植えも無事終えてあとは、肥料を撒きながら秋を待つのみ！ こんな暑い日にはやっぱキンキンに冷えたビールに限ります( ＾∀＾) ということで、…
こんにちは！鹿まるです！ 最近雨が多いですねぇ(･_･;雪よりも何か寒くて逆に雪降って欲しい気がして来ました（笑） そんな中、2023年年末にとうとうオープンしました！それは、、、、 ドミノピザがオープンしました〜！！ ピザ好きとしては今まで、東広島や…
こんにちは！鹿まるです！ 今年も行ってきました！初詣♪我が家は毎年行くのは島根県にある出雲大社です( ＾∀＾) まぁ、縁結びの神様ですが、家から1時間半くらいで行ける大きな神社なので、パワーをもらいに行くようにしています！ 軽く元旦の出雲大社の初詣…
こんにちは！鹿まるです！ いやぁ〜、2022年年末にビビるくらい雪が降りましたねぇ(･_･; 御多分に洩れず広島県県北三次市の自分の家も今までに経験したことがないくらいの雪が積もって、2日間家から道に出れなくなって雪かきの毎日です（涙） 世間ではホワイ…
こんにちは！鹿まるです！ 少し今更な感はありますが、、うちにもGoogle pixel Watchが１ヶ月待ちで届きました！ いやぁ、長かったですね(⌒-⌒; ) 注文すればすぐに手に入るだろうって思っていて、ゆっくり注文したらなんとの１ヶ月待ち（笑） でも、奥さんに…
こんにちは！鹿まるです！ 今週末は雪がすごかったですね(･_･; まだ外は雪まみれです(⌒-⌒; ) そんなおうち時間を使って今回は、トレーニングで使っているロードバイクのタイヤ交換をしようと思います！ 実は、パンクのたびにチューブ交換をしていたのですが…
1 こんにちは！鹿まるです！ 正月が明けて気づけばあと一週間で1月も終わりですね^^; めっちゃ早いです！ コロナで遠出もあまり出来ない中で何か面白いネタがないかなぁと思って家族の買い物に付き合っていたら、前から気になっていた物がダイソーがダイソー…
こんにちは！鹿まるです！ 2022年も始まって昨日から仕事始めでした♪今日から本格的に外回りも始まり本業の方もしっかりとやらなければと気合入っています(^ ^) で、今年からまた新しいことを始めたいなと思ってハブ酒を飲み始めました！ 今回は、南都 琉球…
こんにちは！鹿まるです。 30分運動週３日目標でし続けてきましたが、やはり少しずつマンネリしてきました（笑） しかし！ そんな時に助け舟が♪会社の先輩がコロナの緊急事態宣言が解除されジムに行くとのことで誘われたので気分転換で一緒に行き、運動友達…
こんにちは！鹿まるです！ 今週に入って急に寒くなりましたね！ みなさんの地域はどうですか？ うちは広島県の県北三次はこたつを準備して、エアコンも稼働し出しました！ めっちゃくちゃ寒いです！ そんな中今週の運動報告をしたいと思います！ 今週は仕事…
こんにちは！鹿まるです！ 先月で緊急事態宣言も解除となり、広島県は県独自の集中対策も解除となりました( ＾∀＾) これに合わせて気を緩めるというのは間違っているとは思いますが、ワクチンも打ちましたし、少しずつでも日常に戻って行けたらいいなと思い…
こんにちは！鹿まるです！ いきなりですが、何故か自分の自転車やたらとパンクします（笑） パンク修理を何回か挑戦しましたがなかなか上手く出来ないので、毎回チューブ交換しています。おかげでかなりチューブ交換は上手くなったと思います( ＾∀＾) ▼以前…
こんにちは！鹿まるです！ 先週から続いた大雨も少し落ち着いた日曜日となりましたが、また今週雨が続くので心配です、、、。 そんな良い天気になった日曜日に久しぶりに衝動買いしてしまいました！！ それが、今回紹介する。 「ぽかぽか温浴てんと」です( …
こんにちは！鹿まるです！ 田舎に住んでるとすごく困ることがあります！洗濯物にくっついて家に入ってきてすごく嫌な匂いを出すあいつがめっちゃいます(~_~;) それは、、、 カメムシです！！ 触ったらめっちゃ臭くて、間違って踏んでしまったりしたら匂いが…
こんにちは！鹿まるです！ 実は、僕ほとんど虫歯になりません♪磨き方が特別うまいとは思わないのですが、お茶を良く飲むからかな？とか自分では思っています♪ そんな中、10年くらい前に処置した詰め物が取れてしまったので直してもらうために歯医者さんに行…
こんにちは！鹿まるです！ 僕、本業は営業をしていまして^^;と言っても、そこまでたいした事はしていないかもですが（笑）結構年齢も４０近くなってきて、口臭や歯のケアも考えるようになりました^^; そこで、最近ローラや川口春奈や成田凌のCMでもお馴染み…
こんにちは！鹿まるです♪ 実は今年初めに禁酒・断酒を始めて約４ヶ月が過ぎた頃にシレッとまたお酒を飲み始めました(⌒-⌒; ) 週7日飲んでいたので、まぁよく続いたもんですが、飲まなかった時は朝の寝起きの身体はめっちゃ軽かったですね♪ shika-negoto.com …
こんにちは！鹿まるです！ 少しずつ暖かくなってきて体を動かすのにいい季節になってきましたね♪ 僕も今年は、フルマラソンに挑戦しようと思って体を動かし始めました！ 今回は、雨が降った時に部屋の中でもトレーニングできる自転車用のMINOURA(ミノウラ) 3…
こんにちは！最近疲れやすい鹿まるです！（笑） 今回はエムケー精工 黒にんにく BG-05Tを使って黒にんにくを作ってみたので、その完成レポートとなります(´∀｀) 以前の記事は、 shika-negoto.com shika-negoto.com さて実際に黒にんにくがちゃんと完成したの…
こんにちは！鹿まるです！ 先週の休日にコンビニに寄った時にコロナ対策がすごいなと思った話です⭐︎ 大体こんな感じかな？という範囲を超えて、 ここまでするか！！ というコロナ対策がありました！たくさんの人が出入りするコンビニですので、ここまでして…
こんにちは！鹿まるです！ 以前に黒にんにくメーカーBG-05Tの開封レビューをしていたのですが、仕事が忙しくすっかりそのまま忘れていたのですが、 shika-negoto.com 今日（2021/03/14）のがっちりマンデーを見ていたら、このMKセイコーが出ていて黒にんにく…
こんにちは！鹿まるです！ コロナが少しずつ落ち着いてきていますね⭐︎広島もここ数日は感染者一桁台が続いてます♪ でも、ゼロではないですし、気を緩めないようにしたいと思います！ 子供は小学校や保育園に行く前に必ず体温を測って通学・通園と大変ですよ…
こんにちは！鹿まるです！ 来週（3月7日）にトレイルランに急遽出ることになって身体もですが、道具も準備をしています。 shika-negoto.com トレイルランて登山道を使ったランニングなのですが、もしもの時のために色々と道具を持って走らないといけません！…
こんにちは！鹿まるです！ 最近寒くて、運動をサボり気味です、、、(~_~;) 週一回の水泳とたまにエアロバイクを漕ぐくらいです、、。 3月に健康診断があるので、できればそれまでにしっかりと運動をして体重も見た目も健康を取り戻したいですね(^ ^) 目標は…
こんにちは。鹿まるです。 緊急事態宣言が発令されて、3月まで延長を検討されている今日この頃、広島も緊急事態宣言並みの自粛生活を行なっています。 見えない敵と戦うのは本当にしんどいですね(･_･;コロナ疲れや自粛慣れなんて言葉も生まれてしまい、いつ…
こんにちは！鹿まるです。 最近毎日さむくて、トレーニングをサボっています（笑）やっぱ大会とか目標がないとモチベーションが上がらないですよね、、、^^; コロナでマラソンの大会が中止ばっかりで、去年大会にエントリーしていた分でも、3会場が中止とな…
こんにちは！鹿まるです！！ 10年前からダイエット目的でランニングを始め、足腰を鍛えるためにフットサルを始めて15キロ大会と成功⭐︎（70キロ→55キロ）今は少し戻って62キロ当たりでちょうどの平均体重をキープしています。 何気に長く運動トレーニングを続…
