鹿の寝言

バイク好きガジェット好きが語る日々の生活に役立つ雑記ブログ

トレーニング

今週の運動報告!今週は40歳の誕生日が重なって食べすぎる(笑)でも、運動30分継続できました♪運動が生活習慣になってきました( ^∀^)

こんにちは!鹿まるです♪ タイトルにも書きましたが、今週とうとう40歳誕生日を迎えました!! なんか、なんとなく人生の折り返しを感じる年頃です^^;まだ早いか(笑) よく先輩から40過ぎたら体力がガクッと落ちるとか言われてますがしっかりと歳に抗っっ…

今週の運動報告!30分運動継続中♪ダイエットも順調ですが、どうしても夜の甘いものがやめれない(⌒-⌒; )甘めのプロテインでカバー??

こんにちは!鹿まるです! 今週は台風の影響もあり結構天気の悪い一週間でしたね(~_~;) 広島県は台風が近く通ったのですが、大きな被害もなくて良かったです♪ みなさんは大丈夫でしたかね?? さて、今週の運動報告をしたいと思います! 順調に継続できてい…

【おすすめプロテイン】GRONGのプロテインを購入レビュー♪ココア味で飲みやすくてサバスのプロテインの3分の1の値段でめっちゃお得です( ^∀^)

こんにちは!鹿まるです! ここ最近フルマラソン出場に向けて毎日30分運動を続けています♪ といっても、ゆる〜くとりあえず体を動かすレベルからですけどね(笑) で、せっかくトレーニングしているんだからと、久しぶりにプロテインを購入しました( ^∀^) …

今週の運動報告♪やっぱ最初は気合が入っているのでしっかり動けました( ^∀^)ダイエットも順調♪北九州マラソンも抽選応募しました♪

こんにちは!鹿まるです! 9月に入っていきなり涼しくなりましたね♪ 動きやすい季節で運動するにはちょうどいいです( ^∀^) さて、今回は一週間の運動と何を取り組んだのか報告したいと思います! 体重も今までのベスト3に入るくらい増えているので、どれ…

目指せ!北九州マラソン2022に向けて始動!その前に体重がめっちゃ増えているのでダイエットをします(⌒-⌒; )

こんにちは!鹿まるです。 去年に足を痛めてから、運動があまりできていなかったのもありますが、 なんと! 体重が5キロ増えました(~_~;) やっベー!! 最近コロナを言い訳に目標を見失っていたのもあって、今年は目標をなくして、はや8ヶ月がすぎてしまい…

自転車ど素人がパンクしたので独学でチューブ交換してみた!GIANT・DEFY3☆手順とポイントさえ押さえれば難しいことはないです♪

こんにちは!鹿まるです! この前仕事が終わって、家に帰ったら、、、自転車が急にパンクしていました(~_~;)せっかく運動にスイッチ入ってたのに、、、。 shika-negoto.com そんな事よりも実は僕、、、 今まで一度も自転車のパンク修理した事ないんですよぉ…

広島県二輪車安全運転講習会に参加してきました!バイクの技術向上・安全意識アップでしかも無料!めちゃお得です♪

こんにちは!鹿まるです! 先日紹介しました広島県二輪車安全運転広島県大会の事前練習ということで、 二輪車安全運転講習会(グッドライダーミーティング)に参加してきました♪ どんな講習会だったかを今回はお話ししたいと思います!! では!いってみまし…

ミノウラの3本ローラーをレビュー!10分乗るだけでむちゃくちゃ汗だくになります♪梅雨の日のトレーニング・ダイエットに!

こんにちは!鹿まるです! 少しずつ暖かくなってきて体を動かすのにいい季節になってきましたね♪ 僕も今年は、フルマラソンに挑戦しようと思って体を動かし始めました! 今回は、雨が降った時に部屋の中でもトレーニングできる自転車用のMINOURA(ミノウラ) 3…

サビ落としが楽♪アークランドサカモトのスポンジサンダー(細目)がおすすめ!自分の工具を使って実験レビュー!

こんにちは!鹿まるです! 昨日バイクの洗車をしたときに、読者の人からブックマークのコメントでバイクのサビの事を書いてもらっていたので、 そういや、サビ落としで前に使っていたのがあったなぁ、、、。 と思い出して、久しぶりに出して使ってみました♪ …

田植えの準備編!農業手伝って2年目!肥料を撒きます(^ ^)田んぼを歩き回って運動の一石二鳥♪

こんにちは!鹿まるです! 結婚して10年!婿養子になって奥さんの実家に引っ越してきて4年になりますが,本格的に田んぼの手伝いを始めたのが去年から(^◇^;) 今まで何をしてたのか(・_・;すいません,,,。 で、大体田植えをするのがゴールデンウィークで、そ…

湯来 スパ&アドベンチャートレイル参加してきました♪みんなで登山かなり楽しかった(´∀`)リバーサウナ興味あり!

こんにちは!鹿まるです! 行ってきました!湯来SPA&ADVENTURE Trail (^_^) いやぁ〜かなり楽しかったですよ♪久しぶりの大会で気持ちも上がっていました! 何より、、、 コロナ禍の大変な時期に大会準備、運営など大変だったと思います。 スタッフの皆さん!…

トレイルランに出場のためのおすすめ愛用道具を紹介!ランニングに比べて色々と準備が必要です!

こんにちは!鹿まるです! 来週(3月7日)にトレイルランに急遽出ることになって身体もですが、道具も準備をしています。 shika-negoto.com トレイルランて登山道を使ったランニングなのですが、もしもの時のために色々と道具を持って走らないといけません!…

湯来SPA &ADVENTURE TRAIL2021に出場します!トレイルラン2回目!今の現状確認!久しぶりの大会!楽しみ♪

こんにちは!鹿まるです! いきなりですが、トレイルランに出場することになりました(´∀`) といっても、特別すごい選手とかではないです(笑) 実は、年末に理学療法士の友達Kくんとオンラインでフルマラソンに挑戦したのですが、かなりの寒い中でほぼウォ…

おすすめ!ファイテンの足王(ソッキング)購入レビュー⭐︎フィット感が抜群!

こんにちは!鹿まるです。 最近毎日さむくて、トレーニングをサボっています(笑)やっぱ大会とか目標がないとモチベーションが上がらないですよね、、、^^; コロナでマラソンの大会が中止ばっかりで、去年大会にエントリーしていた分でも、3会場が中止とな…

健康のために!!ふくらはぎを伸ばすストレッチボード実機レビュー

こんにちは!鹿まるです!! 10年前からダイエット目的でランニングを始め、足腰を鍛えるためにフットサルを始めて15キロ大会と成功⭐︎(70キロ→55キロ)今は少し戻って62キロ当たりでちょうどの平均体重をキープしています。 何気に長く運動トレーニングを続…

!握力を鍛えるパワーリストボールおすすめ3選!と実機レビュー!!

こんちは!!鹿まるです! 39歳になると、体力筋力も落ちてきますね^^; 年齢に抗うために健康に気をつけたり、ランニングで体力向上を図ったりしています! で、今回は、バイク乗りなら絶対に鍛えておく部分、手首と握力を同時に鍛えれるパワーリストボー…