ダイエット
こんにちは！鹿まるです！ 今回は前回の続きでトレーニング用の自転車のタイヤ交換をしてグレードアップした内容です♪ 前回の内容はこちら▼ shika-negoto.com タイヤ交換をして実際どうなったのか？？を書きたいと思います！ 実際に走行したデータと乗り心地…
こんにちは！鹿まるです。 30分運動週３日目標でし続けてきましたが、やはり少しずつマンネリしてきました（笑） しかし！ そんな時に助け舟が♪会社の先輩がコロナの緊急事態宣言が解除されジムに行くとのことで誘われたので気分転換で一緒に行き、運動友達…
こんにちは！鹿まるです！ 今週に入って急に寒くなりましたね！ みなさんの地域はどうですか？ うちは広島県の県北三次はこたつを準備して、エアコンも稼働し出しました！ めっちゃくちゃ寒いです！ そんな中今週の運動報告をしたいと思います！ 今週は仕事…
こんにちは！鹿まるです！ 今日（2021/10/17）になって朝からめっちゃくちゃ寒くなりましたね(⌒-⌒; ) 広島県の県北三次市の朝の気温は10℃！めちゃくちゃ寒くて冬布団を出して寝てて良かったです♪ しかし！寒いということはマラソン・ランニングのしやすい季…
こんにちは！鹿まるです♪ タイトルにも書きましたが、今週とうとう40歳誕生日を迎えました！！ なんか、なんとなく人生の折り返しを感じる年頃です^^;まだ早いか（笑） よく先輩から４０過ぎたら体力がガクッと落ちるとか言われてますがしっかりと歳に抗っっ…
こんにちは！鹿まるです！ 今週は台風の影響もあり結構天気の悪い一週間でしたね(~_~;) 広島県は台風が近く通ったのですが、大きな被害もなくて良かったです♪ みなさんは大丈夫でしたかね？？ さて、今週の運動報告をしたいと思います！ 順調に継続できてい…
こんにちは！鹿まるです！ ここ最近フルマラソン出場に向けて毎日30分運動を続けています♪ といっても、ゆる〜くとりあえず体を動かすレベルからですけどね（笑） で、せっかくトレーニングしているんだからと、久しぶりにプロテインを購入しました( ＾∀＾) …
こんにちは！鹿まるです！ 9月に入っていきなり涼しくなりましたね♪ 動きやすい季節で運動するにはちょうどいいです( ＾∀＾) さて、今回は一週間の運動と何を取り組んだのか報告したいと思います！ 体重も今までのベスト３に入るくらい増えているので、どれ…
こんにちは！鹿まるです。 去年に足を痛めてから、運動があまりできていなかったのもありますが、 なんと！ 体重が５キロ増えました(~_~;) やっベー！！ 最近コロナを言い訳に目標を見失っていたのもあって、今年は目標をなくして、はや８ヶ月がすぎてしまい…
